効果絶大!?超簡単、体重を晒すだけダイエット

効果絶大!?超簡単、体重を晒すだけダイエット

はじめに

2人目出産から1年半が経っても中々体重が戻らずに悩んでいたある日のこと。我が家の長男が画期的なダイエット方法を開発してくれました。命名ズバリ「晒すだけダイエット」。名前の通り、計った体重を紙に大きく書いて、家族の目に入る場所に貼りつけるというダイエット方法です。計るだけダイエットと違って増えた体重を自分の心の中だけに留めることはできませんので、効果は絶大。嬉しいことに見事に出産前の体重まで痩せることができました。今回はそんな晒すだけダイエットについてご紹介していきたいと思います。

 

ステップ1. 体重を計る

なんてことはありません。寝起きでもお風呂前でも決まった時間に体重を計りましょう。

我が家はお風呂の後に体を拭いた後に子供達が体重計に乗って遊んでいるので、私もそこに混ざって計っています。

 

ステップ2. 紙に計った体重を大きく書く

ここが重要です。計った体重を紙に太い黒マジックで大きく書きましょう。出産前○kgや結婚前○kgなど、夫の知る痩せていた当時の自分の体重を紙に併せて書いておいても良いですね。

我が家では字を書けるようになり始めた長男が書いてくれます。一生懸命に鉛筆を持つ姿も書きあがったへにょへにょの文字もそれは可愛いものなのですが、まさかこの後にこの紙を貼ると言いだすとは!!とはいえ、そのおかげで痩せられたので結果オーケーですね。

 

ステップ3. 紙を家の中の目立つ所に貼る

さぁ、覚悟を決めて体重を書いた紙を家の中の目立つ場所に貼りましょう。夫の目に入るところに貼って、厳しくも暖かいキツイ応援の一言(?)をもらうことが重要です。夫を自分のダイエットに巻き込んで協力してもらいましょう。

うちの夫は「おまえ○kgもあったんだ!」と驚いたような関心したような顔で言った後にぼそっと、「保育園でお前の体重言いふらすかもよ」という恐怖の言葉を吐いて下さいました。なんて有り難いお言葉。ダイエットの励みになること、なること。

とはいえ、我が家では最初からダイエットを狙っていたわけではないので、子供2人の体重も貼ってあり、どちらかというと子供が家族の体重を見て皆の成長を喜ぶことから始まったものでした。まだうちの子には大人になったら体重が増えなくなるという概念は無いので可愛いものです。私と子供2人の体重を見た子供が、お母さんが一番重たいね~と可愛く言ってくれたので、慌てて夫も体重を計ってもらって、紙に書いて「お父さんが一番重たいよー」と子供達に言い含めました。この段階で、貼ってある私の体重に気づいた夫がステップ2の言葉を発したことを発端に、恥ずかしさを覚えると同時にこれはダイエットできるかも!と相成った次第です。

 

繰り返し

この後は1週間おきなどスパンを決めて体重を計り、ステップ1から3を繰り返すだけです。とっても簡単なダイエットですが1つだけ注意点があります。来客の際には貼りつけた紙を忘れずに剥がすようにしてくださいね。

 

まとめ

晒すだけダイエットは、家族に体重を公開するというちょっとの勇気さえあれば効果抜群のとっても簡単お手軽でお金のかからない画期的なダイエット方法です。色々なダイエットを試したものの自分1人の力ではもう駄目だ、とお悩みの方は是非試してみて下さいね。家族力を借りて簡単に痩せちゃいましょう。

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